胃腸の健康

①　腹八分目
②　一口３０回以上噛む
食べ物で
①　里芋，　できれば生をおろし金で摺り、牛乳と飲む
②　ジャガイモ
③　キャベツ
④　ツルナ
⑤　牛乳
⑥　ヤクルト　大人になると、牛乳は消化悪くなるので、ヤクルトと飲む
⑦　ガツ（豚の胃）
⑧　モツ（豚の腸）
⑨　ショウガ（生姜）
⑩　大根おろし
⑪　とろろ芋
胃腸の薬草
①　ゲンノショウコ
胃腸の薬
①　わかもと
②　太田胃散
③　半夏白朮天麻湯」
④　六君子湯
ニンニクを食べると、胃腸が荒れ気味になるという人もいますが、にんにくは癌にもなりにくくなりますし、お勧めの食品でもありますが、やはり、多少、副作用のようなものもあるのでしょう。