肥満対策

　①　肥満は、まず第一に気力です。肥満なんかは治してみせる、

　　　どんなに苦労でも治して見せるという強い意志を実行できるかどうか、コレです。

　②　肥満に良い食べ物、

　　　小豆、濃い緑茶、とうもろこし、冬瓜、唐辛子、胚芽米、どくだみ

　　　コレを何時も食べるようにします。

　③　わかもと、か、エビオス　のどちらかを飲み続け、ビール酵母で食欲を自然な状態に戻す。

　　　ビール酵母が多く入っている薬なら、他でもOK

　④　漢方薬で，防風通聖散を飲む。または、防己黄ぎ湯（ぽちゃぽちゃ太り）

　④　加工食品を努めて避けて、自分で食材を買い、食べ物を手料理を多くする。

　　　コレで治らなかったら、koba3@w2.dion.ne.jp 　にメールください。