えのきで便秘解消がん予防 | 毎日を 愉快に暮らすできごと日記 ...
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2013/10/05 - この真中の石づきを洗って 塩胡椒して 焼くだけ。 猫があられもない姿でお昼寝する えのきは食物繊維たっぷりで便秘解消やダイエットにもよい食材です。 火が通りやすいので加熱時間を短く済ませると 美味しく仕上がります。 加熱しすぎると食
② ドクダミ
ドクダミは、別名に十薬（重薬）という名前があるほど、幅広い薬効があります。生葉には抗菌作用があり、せんじると利尿、便通、高血圧予防に効果的です。 触れると、独特のにおいが出てきます。原因は、草に含まれるデカノイル
③ 日日草
④ 藤こぶ
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