シミ、くま、しわ、くすみ、毛穴の開き…年齢を重ねるほどに増え続ける、お肌の悩み。アンチエイジング効果が期待できる食材を、管理栄養士の菊池真由子さんがお悩み別に紹介。毎日の食事を変えるだけで、ツヤツヤ美肌に！

【目次】

• シミ：完熟トマトのリコピンでシミを撃退！
• しわ：なすの皮には強い抗酸化成分が！
• くま：安眠に導くセロリ効果で目のまわりスッキリ！
• 毛穴：はまぐりで広がった毛穴をギュッ！
• 保湿：うるおい肌はこんにゃくで作る
• 肌荒れ：キャベツで腸をきれいにしストレスの悪影響も断つ
• くすみ：まぐろは肌のくすみを取って若々しい顔に
• 若返り効果が期待できるスイーツ＆お酒
• 教えてくれたのは：管理栄養士・菊池真由子さん
  

  肌にいい食べ物8選｜肌荒れ、シミ、しわなど悩み別に紹介、簡単レシピも
  2019/12/01 17:00