こむら返り ２０２１年 7月24日 読売新聞 朝刊 4面左下 こむら返りは ０１２０－２９－９６２５に頼むと本が買えるという事だと思います

 0120--29-9625　は年中無休で、９：００－１８：００　1595円

　　電子書籍も販売中　こむら返りは　冷えて、血流や体液が滞るとなりやすいような気が　します

①　漢方薬では、芍薬甘草湯が数分で効くと登山家に評判

②　するめ・わかめ　マグネシウムが筋収縮を防ぐ

③　バナナ・スイカ（皮も）　カリウムで神経筋肉を活性化

④　インドメタシン‣タウリンなどこむら返りの薬は14ある

⑤　梅酢・補水液　手作り術

⑥　全身のつり部位別消通体操

　すね・お尻・背中・首・胸・腕‣手など

*よく、水泳などではおこります、血液の流れに関係しているような感じで

　こむらがえり　をしているところを　さすって治していますけれど、

なぜなるのかは❓難しくて不明です

①　ボケの実10gを煎じて飲む（足のふくらはぎのけいれんに）

　収斂剤で強壮の効果があり　こむら返りを治し、脚気其の他四肢の疼痛、けいれんに用い　る

②　鶏鳴散加茯苓が

　けいれんが習慣になったものにいいそうです

引用　漢方と民間薬百科より