① ネギを4本ぐらいおろし金で擦ったり、刻んだりして、みそ汁か液状ヨーグルト
に混ぜて食べる できれば、泥ネギをプランターか土に植えてあるのがいいです
② イカ
生でそのものがいいのですが、今は皆、内臓がとってあったりして、自然なイカそのもの
がないのですが，１匹みそ汁などで食べます
③ ニンニクをおろし金で擦って牛乳か液状ヨーグルトをまぜて食べる
（辛いので牛乳化液状ヨーグルトと混ぜて）
むし歯が痛くて困るときも、同じようにすればいいです
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