ジンマ疹二、薬草で、食べ物で

　　①、うこぎ

　　　ウコギの花を、牛乳とジューサーでジュースにして飲みます。

　　②　しそ

　　　紫蘇を多く食べます。

　　　紫蘇のふりかけでもいいです。

　　　紫蘇の天ぷらでも、紫蘇を茶わん１杯取ってきて、牛乳１８０g

　　　と、ジューサーでジュースにして飲んでもいいです。

　　③　黒ゴマ

　　　黒ゴマは，皮膚にも、毛にもいいです。

　　　自然食品店などにある、良い黒ゴマを選んでください。便秘にもいいです。

　　　大さじ２杯を、牛乳１２０－１８０gと、ジューサーでジュースにして、1日

　　　２－3回飲みます。