食べ物、薬草、民間療法、漢方療法、中国療法で病気を予防する
2014年2月25日火曜日
不眠症に 食べ物で
① にんにく
にんにく3-4かけらを、牛乳150-200gぐらいと、ジューサーでジュースにし
て飲みます。
にんにくは身体を温め、スコルジニンという物質が、血管を拡張させますので、
全身の血行もよくなります。
② らっきょう
ラッキョウは、心臓にも良く、不眠にもいいです。
③ くるみ
くるみを、良く噛んで4-5個食べるといいです。
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