リウマチに 良い食べ物

　　①　大根おろし

　　　大根おろしを多めに食べます。

　　　辛いときは、牛乳か、味噌汁で、薄めます。

　　　大根は、腎臓にもいいので、多めに食べます。

　　②　セロリ

　　　セロリは、神経も安定します。

　　③　梅

　　　梅干か梅漬けの梅を、朝、昼、夕と１個以上食べます。