にきびに、 食べ物、薬草で

　　①　こんにゃく

　　　こんにゃくを食べるといいです。

　　②　キャベツを、生で食べるといいです。

　　③　はと麦

　　　はと麦の実を煎じて飲みます。

　　　または、はと麦の殻つき１０ｇ、ハンマーで叩いて、牛乳１８０gと

　　　ジューサーとジュースにして、1日３回飲みます。