腫れ物 はれもの ちょう、せつ、よう

　　体質を変えないと、なかなか、治らず、またできることがありますので、

　　体質を変えるようにします。

　　体質を変えるには，衣、食、住です。

　　１番大事なのは、食です。

　　砂糖を少なくします。加工食品を少なくします。

　　原材料が、１日３２品目以上になるように食べます。

　　牛乳、卵、魚、納豆、味噌汁、わかめ、コンブ、大根、人参、ごぼう

　　キノコ、もやし、おから、緑茶、バナナ、野菜ジュース、果物ジュースなど

　　衣類は、洗濯の後は、良く洗剤をゆすぎます。

　　下着は，綿１００％で、着古したものにします。

　　新しいものは、化学物質が、残っている恐れがあるからです。

　　住は、自然な空気が流れているように、気をつけます。