慢性胃炎

　　普段の注意

　　食べ過ぎないことと、良く噛んで食べること、１口３０－５０回以上、

　　噛むようにします。

　　お腹は、腹巻で暖めます。

　　①　サトイモ、

　　　コレを、朝、夕、１個を、牛乳１２０－１５０ｇとジューサーでジュースにして飲

　　　みます。

　　　かなりの胃炎は、コレで治るのですが。

　　②　山芋

　　　トロロにして食べるか、サトイモを足して、牛乳とジュースでも、楽です。

　　③　玄米ご飯

　　　玄米ご飯を主食にすると、身体全体が調子よくなります。

　　④　生ネギを３－５センチ切り、牛乳100－１２０ｇと、ジューサーでジュースにし

　　　て飲みます。