関節障害に 食べ物で

　　年をとると、関節も痛くなってきます。

　　①　サトイモ

　　　サトイモは、胃病にとてもよく、朝、夕、１個ずつ、摩り下ろして、食べるか、

　　　牛乳、１５０グラムぐらいと、ジューサーでジュースにして飲みます。

　　　サトイモは、関節にもいいです。

　　　サトイモの湿布もいいです。

　　　サトイモをすり下ろし、生姜２０ｇも摩り下ろして混ぜ、

　　　小麦粉で固めに、糊状にして、布に伸ばし、痛いところに貼り　

　　　包帯で巻きます。

　　②　生野菜

　　　生野菜、ほうれん草、にら、にんにく、玉ねぎ、にんじん、レンコン、大根、カ

　　　ブ、などを、多めに取ります。

　　③　黒ゴマ

　　　ゴマは鉄分が多いので、いいです、そのほか、コンブ、わかめの海藻類

　　　レバー、どじょう、牡蠣、小豆、豆類など