慢性腸炎 食べ物で

　　①　良く噛んでたべる

　　②　人肌に温めて飲んだり、食べる

　　③　いろいろな、加工していない食べ物を、多種類、少しずつ、食べる


　　食べ物で

　　①　りんご

　　　皮をよく洗い、緑茶に３０分ほどつけて洗い、

　　　皮がきれいになったら、皮ごと擦りおろし、ヨーグルトと混ぜて、食べます。

　　②　大根おろし　

　　　大根おろしを、茶碗にイッパイつくり、牛乳を混ぜて、暖かくして飲みます。

　　③　ブルガリア　ヨーグルト

　　　このヨーグルトと、ヤクルトを、混ぜて、１日３回、飲みます。