慢性腸炎に 食べ物で

　　①　玄米ご飯

　　　コレは、腸も、身体全体も強くします。

　　　日本人は、玄米で、ここまで、歴史を生きてきたわけです。

　　　白米だと、ビタミンＢ１が不足して、脚気やうつ病になりがちになります

　　②　葛湯

　　　コレは,葛の根からとった、本物の、くず粉です。

　　　自然食品店か、漢方薬局か、ネットにあります。

　　　コレを、茶碗１杯、食間に飲みます。

　　③　納豆

　　　コレを常食していると、腸内の異常発酵を防ぎます。

　　④　小麦粉

　　　完全粉と言う、小麦の全部入っているのがいいのですが、

　　　普通の小麦粉をいり、ご飯にかけて食べます。

　　　味噌汁にふりかけてももいいです。