便秘 食べ物で

　　便秘もつらいです。

　　現代薬の副作用や、食べ物、飲み物の偏りの影響が考えられます。

　　食べ物で、簡単に治ります。

　　①　黒ゴマ

　　　安い、粗悪品の黒ゴマはだめです。

　　　自然食品店の良い品質の、黒ゴマ、大さじ３杯

　　　糠(ぬか）、大匙３杯を、牛乳１５０－１８０ｇとジューサーでジュースにして飲

　　　むと、２時間後には、治っています。

　　　こういうう、食べ物でよくすると、良い作用があり、悪い副作用が無いのが、とて

　　　もうれしいのです。

　　　黒ゴマは、髪の毛を黒くし、皮膚病にもいいのです。

　　　食べ物、薬草、漢方薬で、病気を治すのを,お勧めするのも、こういうわけで

　　　す・。