① 納豆
大豆製品は、体にいいです。
② 朝鮮人参
コレは養命酒、陶陶酒にも含まれていますので、
コレを飲むのが楽です。
朝鮮人参10-15gを、水600-700gで、半分に煎じて、
1日3回飲みます。
③ クコ
クコの葉、根、実を多くとります。
青い葉は牛乳とジュースに、実はそのまま食べ、
根は、20gぐらいを、水、600-700g、半分に煎じて,
1日、3回飲みます。
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