① ほうれん草 めまいや頭痛が起こりやすい人に向いています。 カルシュウムも多いので、イライラするときにいいです。 ② うど 独特の匂いがありますが、精神を鎮め、イライラを防ぎます。 生の葉でも、茎でもいいです。 ③ クルミ クルミを、１回３個、1日３回ぐらい食べます、 人の身体に不足している,陽気をを補いますので、不眠、ノイローゼにいいです。

　　①　ほうれん草

　　　めまいや頭痛が起こりやすい人に向いています。

　　　カルシュウムも多いので、イライラするときにいいです。

　　②　うど

　　　独特の匂いがありますが、精神を鎮め、イライラを防ぎます。

　　　生の葉でも、茎でもいいです。

　　③　クルミ

　　　クルミを、１回３個、1日３回ぐらい食べます、

　　　人の身体に不足している,陽気をを補いますので、不眠、ノイローゼにいいです。