① 海藻類
コンブ、わかめ、ひじき などの、海藻類が、
血管の、コレストロールを、体外に排泄させる作用がありますから、
これらを食べていると、血管がきれいになり、脳出血の予防になります。
② 納豆
納豆のねばねばが、血管の弾力をつけてくれます。
③ たまねぎ
生のたまねぎを食べると、血液がサラサラになり、詰まらなくなりますから、
脳出血の予防になります。
④ しいたけ
しいたけは、植物性油のエルゴステールを含み、コレストールを低下させるのです
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