脳出血 なる前の予防

　　普段の食事で、血管を丈夫にしておくことです。

　　①　お風呂に入ったら、２００回ぐらい、髪の毛を整えるブラシで、

　　　頭全体をこすります。

　　　コレで、頭の血管を強くします

　　②　そば

　　　そばの入った食品を食べます。

　　　そばがき　もいいでしょう。

　　　１０割そば、８割そば　などがおすすめです

　　③　小豆

　　　コレは、肥満の予防にもよく、腎臓にもよく

　　　血管も強くします。