痰（たん）に 食べ物で

　　①　ごぼう

　　　ごぼうを生で、すり下ろし、牛乳と飲みます。

　　　生のごぼう５－６センチを切り落とし、なお、細かく切り、、牛乳１００－１２０

　　　ｇと、ジューサーでジュースにして、１日３回、飲みます。

　　②　かぼちゃ

　　　かぼちゃの種、１５－２０個を、牛乳１５０ｇぐらいと、ジューサーでジュースに

　　　して、１日、３回飲みます。

　　③　ギンナン

　　　ぎんなんを１回５－７粒食べます。

　　　あるいは、生のギンナンを、２０粒ほど、皮をむき、牛乳２００ｇぐらいと、ジュ
　　
　サーでジュースにして、１日、３回飲みます。