貧血に 良い食べ物

　　①　レバー

　　　ブタでも、牛でも、鶏でも、レバーを食べると、造血の働きをしてくれている

　　　肝臓が丈夫になりますので,貧血にもいいです。

　　②　鶏の砂肝

　　　コレは、ある種のガンにも、いいといわれています。

　　　コレも、多めに食べます。

　　③　鶏ガラ

　　　鶏のガラのスープを、茶わん１杯、１日２－３回飲みます。

　　④　魚ガラ

　　　コレも、茶碗１杯を、１日、２－３回飲みます。