貧血に 良い食べ物

　　①　セロリ

　　　セロリは、神経を鎮める作用もあり、不眠にも良く、鉄分も多く、血を補うのにい

　　　いです。

　　②　しじみ
　　
　　　シジミは肝臓にも良く、ビタミンＢ１２が多く含まれ、

　　　造血に役に立ちます。

　　③　いちご

　　　イチゴは、鉄分を多く含み、貧血にいいです。

　　④　パセリ

　　　パセリは、胃筋も強め、鉄分も多く、造血に役に立ちます。