高血圧に 良い食べ物

　　①　きゅうり

　　　きゅうりは、身体を冷やしますが、高血圧にもいいです

　　②　しいたけ

　　　しいたけには、エリタデニンという物資があり、コレストールを溶かしてくれます

　　③　大根

　　　大根は、ルチンという、ビタミンPを多く含んでいますので、血管を強くし、

　　　高血圧を防ぎます。

　　④　ジャガイモ

　　　ジャガイモ１個を、牛乳１００－１２０ｇと、ジューサーでジュースにして飲むと

　　　いいです。