興奮して眠れないときの 食べ物 薬草

　　①　くらげ

　　　くらげは、明日遠足だ、明日試験だ、明日大事な試合だ、

　　　と言うとき、眠れないときありますよね、

　　　こういう時に、１番効くのが、くらげです。

　　　くらげを、１０ｇほど、牛乳１５０ｇぐらい尾ジューサーでジュースにして飲むと

　　　良く眠れると思います。

　　　くらげを１０日ぐらい、水につけて、塩を十分抜いてから、酒につけておいて、

　　　眠れないときに、４０gぐらい飲むのもいいです。

　　②　ラフマ

　　　ラフマはネットにあります。

　　　コレを，１０gほど、６００グラムの水で、半分に煎じて、

　　　1日、３回ぐらいの飲みます。