胆石症に 良い食べ物 薬草

　　①　果物

　　　果物を多く取ります

　　　夏みかん、りんご、レモン、オレンジ、だいだいなど

　　②　こんにゃく

　　　こんにゃくを、料理に入れて、多めにとります。

　　　こんにゃくは、胆石を出す作用があるといわれています。

　　③　しいたけ

　　　しいたけも、料理に多く入れて食べます。