高血圧に 食べ物で

　　①　夏みかん

　　　　夏みかんを、1日１個たべます。

　　②　梅酢

　　　梅酢、無ければ、米酢を５０gぐらい、牛乳１８０ｇと混ぜ、蜂蜜か黒砂糖で、味

　　　付けをして、1日、２－３回飲みます。

　　③　酢卵

　　　２０－３０ｇを、牛乳１２０－１５０ｇと混ぜて、蜂蜜か味噌汁で

　　　味付けをして、1日、２－３回飲みます

　　　酢卵の作り方は、

　　　よく卵を２個洗います。

　　　印字の付いている卵は避けます。

　　　緑茶を冷まして洗うと、ほぼ、完全にきれいになります。

　　　ビンに入れて、醸造酢３６０ｇ（２合分）を入れて、

　　　３日ぐらい、冷蔵庫に入れておきます。

　　　殻が解けてきますから、取り除きます。

　　　よく、かき混ぜて、液を、２０－３０ｇ、牛乳か、味噌汁で、味をつけて飲みま

　　　す。