カゼを引いたら 食べ物で

　　①　梅干し

　　　梅干しか梅漬けの梅2個を、牛乳と食べます。

　　　種は、ハンマーで割って食べると、ノドにいいです。

　　②　生姜、１５－２００グラムを、牛乳、３００ｇとジューサーでジュースにして、

　　　1日3回飲みます。

　　③　ねぎ

　　　ネギを2本、根も良く洗い、牛乳２００－２５０ｇと、ネギ全部を

　　　ジューサーでジュースにして、味噌汁を混ぜて

　　　1日、3回飲みます。